身体への効果 有酸素運動
3分間の大笑いは、10分間のジョギングと同じ有酸素運動に相当します。
毎日、運動は苦手な人にもオススメです。笑うことで自然に息を吐き、新しい酸素を大量に吸うことができます。
お家でひとりで出来る笑いヨガもありますよ。
■ひとりでできる笑いヨガの紹介はこちらの記事に書いてあります。
笑いヨガ(ラフターヨガ)を一緒にやってみませんか？
笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！
職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？
笑いヨガ出張体験講座開催中！！あなたの職場やコミュニティで笑いヨガ体験もしていただけます。
笑いヨガの講師になれる笑いヨガリーダーの資格が2日間で取れます。毎月開催中!!
お問い合わせは、LINEからお気軽にどうぞ。
LINEをやっていない方はこちらからどうぞ
↓
コメントをお書きください