笑いヨガ(ラフターヨガ)リーダー養成講座2日目開催しました

 4月28日(土)に1日目を開催し、今日は2日目。

参加者の珎道さんは、操体指導員で起業中なんです。日々、一緒に参加している仲間です。

「笑いは操体にも役に立つから」と受講してくれました。

午前中は、鈴の森公園で笑いヨガです。外で笑いヨガをする実習の一環です。1つ笑いヨガをリードしてもらいます。

Facebookで告知はしていましたが「誰も来なかったどうするの？？」不安な様子でした。

「誰も来なくても、私たち2人いるから大丈夫。その時は、思いっきりこの場所使って笑おう」話をしていたら、

前から人が歩いてきて、「もしかして・・・」2人で顔を見合わせました。

なんと、Facebook告知を見て、近所の人が参加してくれました。

笑いヨガリーダー仲間の郁ちゃんと尺八の照山さんが応援に参加してくれました。

そして、なんと近くでクラブ活動に来ていて先生が、こちらに興味を持って寄ってきてくれたので、声をかけたら一緒に笑いヨガに参加してくれました。

そして、生徒20人ぐらいも一緒に笑いヨガに参加。とても盛り上がりました。

午後からは、リラクゼーションと座学をして、修了証書認定式です。

■1日目は、室内で笑いヨガの基本(ポイント)と実技を教えてもらい、ふわ-と笑いヨガがわかりました。

　そして、2日目は室外での笑いヨガ体験。一般の方の参加もあり、年代によって声のかけ方、説明の仕方が違うことが良くわかりました。

　午後からは、室内でリラクゼーションをして、副交感神経が優位になり、笑いの効果を実感しました。(珎道香詠子)

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