笑いヨガ(ラフターヨガ)笑顔でつながろう関西に参加してきました。

三重県で活躍の笑いヨガリーダーの郁ちゃんとマリアちゃんと一緒に参加してきました。

電車で移動は、遠足状態。

なんと言っても、笑いヨガ創始者のDr.マダン・カタリアご夫妻に会えるのが楽しみで、笑いヨガ仲間の会話は楽しいのなんので笑いっぱなし！

そして、会場は、笑いの嵐でした。全国各地から参加の方と一緒に笑うと、こんなにエネルギーチャージできるんだ！とびっくりでした。

コメディや漫才を見て笑うのではなく、理由なく笑う。でも、本当に楽しくなってくる。

笑いは、道具もいらない。どこでも、誰でもできる。

でも、効果は絶大なんです。ストレス解消にも最高に良い！

心と身体はつながっています。作り笑いでも本当の笑いでも同じ効果があるのです。

私は、それなら、笑っていた方が得かも！そんな思いからのスタートでした。

最後に、Dr.マダン・カタリア夫妻と笑いヨガ仲間と記念撮影しました。

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！

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