笑うと、自律神経のバランスを安定させイライラを消してくれる

ストレスが高まることにより、交感神経（活動時の神経）が高まり、ストレスホルモンの分泌が増え、脳の温度が上がます。

強くストレスを感じているという状態ですね。

そこで「笑い」は、副交感神経（癒しの神経）を優位に立たせ、加熱した交感神経と脳を穏やかにします。

これは瞬時に行われます。

笑うことで２つの神経のバランスが一瞬で良好になり、気持ちが穏やかに安定するのです。

イライラしてる時などに、何かの拍子でふっと笑うと、一瞬でイライラがどうでもよくなることがありますよね？

それです。

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