【笑いヨガ(ラフターヨガ)】リーダー養成講座二日目開催しました

 台風の影響で今日１０/６になりました。一週間家で笑えたかな？

かえちゃんも二日間再受講で参加してくれました。

笑いヨガ(ラフターヨガ)は、妄想、空想で好きなことややってみたいことなどでも笑います。でも、全く知らない人には、それもちょっと難しく感じます。

そこで、笑いヨガ(ラフターヨガ)基本40があります。物語を作ったり、床でやったり、いろんなバージョンでやります。

午前中は、高齢者、子供、企業などで笑いヨガ(ラフターヨガ)をしたらどうなる？メリットや注意点などの座学をしました。

午後は、私が作った笑いヨガ(ラフターヨガ)カードを使って、引いたカードのラフターをやる。言うのをしました。

これ、基本４０など凄く盛り上がりました。そして、その後は、笑い効果浸透のリラクゼーションをして、みなさん気持ち良かったと。

最後に認定証を渡して、新しい笑いヨガ(ラフターヨガ)リーダー誕生です！40日笑うと習慣になりますよ。

地域の市民のために活動している殿村さん。これから、地域で笑いヨガ(ラフターヨガ)をもっと知ってもらいたいと心強いお言葉でした。

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