㈱エストでスタッフ研修で笑いヨガ(ラフターヨガ)

経営者もスタッフも一緒に大笑い！！

みなさん、笑いヨガは初体験の方ばかりでしたが、直ぐに慣れてきて大笑い、そして、深呼吸。

笑うときには、上下関係もありません。ただ、理由なく笑います。みなさんの笑顔がとても素敵です。

いろんな笑いヨガをしていく中で、普段仕事では見れない素敵な笑顔やしぐさに新たな発見があって良かったと経営者の方のお言葉。

笑いヨガは、笑いを体操として、ヨガの呼吸法を取り入れています。しっかりリラクゼーションすることで笑いの効果が浸透します。

■社内のコミュニケーション強化に役立つと感じました。みんなで和気あいあいと楽しめました。身体が温まりビックリ！いっぱい笑ってスッキリした。

■思っていたより体を使い、心身ともに温まった気分です。以前介護の仕事で、笑顔！言われていたのを思い出しました。

■意図的に笑うことで、こんなに身体が温まることに驚きました。ストレス発散につながると思った。良いものだと思った。

■こんなに動きがあるとは思わず新鮮だった。他人の動きを見ても楽しいので、見知らぬ人よりもこう言う会社や企業などでやるのがいいと思う。

■身体が温まり笑いの効能が実感できました。ありがとうございました。

■笑うことで腹筋も鍛えられ、体も軽くなり明るい気持ちになりました。ありがとうございました。

■作り笑いでも、実際やってみるとストレス発散になりました。ありがとうございました。

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！

職場のみなさまの幸せとコミュニケーション力アップのために取り入れてみませんか？

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