第140回オンライン笑いヨガ・すまいるたっちをzoomで開催しました。三重県松阪市

三重県松阪市で｢1日15分の笑いの体操で心身が楽になる！｣

笑い(ラフター)ヨガティーチャー・すまいるたっち創始者の和田久代です。

今日も訪問していただきありがとうございます。

1日15分の大笑いが健康に効果があると科学的にも証明されています。

無理なく、楽しく笑って身体を動かし、

「自分らしく生きる」と言う事に

積極的になると言う価値を提供しています。

zoomで１５分、

９時～９時１５分まで

オンライン笑いヨガ・すまいるたっちを開催しました。

全国から参加できるオンライン。

出入り自由、遅刻早退OK

性別、資格、年齢不問

親子で参加も大歓迎です

私、わーちゃんがリードします。

初めての方も、一緒にまねするだけでOK！

免疫力アップに笑いは効果的です。

1分の大笑いと

10分のジョギングと

同じ有酸素効果があります。

今日は、読書の日　

「読書の日」は、

「読書週間」（10月27日～11月9日）の

一日目の日。

「読書週間」は、

1924年（大正13年）に

図書館の利用PRを目的に

日本図書館協会が制定した

「図書館週間」（11月17日～23日）を

母体としている。

その後、1933年（昭和8年）に

東京書籍商組合主催の

「図書祭」（11月17日～23日）に

改称されたが、

戦争の影響で1939年（昭和14年）には

一旦廃止された。

「１５分で心身が軽くなる！早起きしなくていい健活」

毎朝のオンライン笑いヨガに、

参加希望の方は、

お問合せより

件名に「オンライン笑いヨガに参加希望」

と書いてご連絡くださいね。

詳細をお送りします。

2020年笑いヨガ開催予定 チラシ

↓↓↓

 【参加者の感想】

･初めは、なかなか笑えなかったけど、

　だんだん笑えるようになった。

･１５分で心も身体も軽くなる。

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに！職場のみなさまのメンタルヘルスに！

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