お知らせ

2017-11-09 10:10:00

12/15【松阪夜】笑い文字ありがとう講座+えと年賀状講座予定追加しました。

12月15日金曜日19時半から『笑い文字ありがとう講座+えと年賀状講座』を開催します。

定員6名です。是非、今年は笑い文字で年賀状を出してライバルと差をつけよう!

詳細はこちらから

http://himawarismile.com/calendar/1794091

2017-11-09 10:09:00

12/5【松阪夜】プロフィールを変えるだけであなたの売りたい商品が売れるようになるプロフィール作成講座予定を追加しました。

12月5日火曜日19時半より、

『プロフィールを変えるだけであなたの売りたい商品が売れるようになるプロフィール作成講座』を開催します。

お仕事帰りに是非一度体験しにきてください。

お会いできるの楽しみにしています。

 

詳細はこちらから

http://himawarismile.com/calendar/1794009

2017-11-08 12:24:00

笑いヨガとの出会い

笑いヨガとの出会い

 

 6年前の2011年に子宮筋腫の手術からうつ病へ。
家事が一切出来なくなると言う、人生最大のピンチ状態に。

 

そんな時、両親から「笑いヨガ」の情報を伝えられ体験に参加。
笑えなくなっている自分に大ショック!


 「いつから笑うことが苦痛になったんだろう。前の明るい自分に戻りたい」


   ーその一心で笑いヨガクラブに通い続け、いつの間にか笑いヨガリーダーに。

 

 2014年から始めた仕事で不調が再発し、周囲から「休んだほうがいい」


言われて自分を極度に追い詰めていたことに気づく。

 

これは徹底的に自分の身体の声を聴かなければ・・・そんな思いから再度、


笑いヨガに取り組むと、たった1時間で心身が奇跡のように楽になるのを体験。

 

 この体験をきっかけとなり2017年4月には、笑いヨガティチャーの資格を取得。

 

お金もかからない、道具もいらない、誰でも、どこでもできる!


そんな笑いヨガの効果を知ってほしい。


みんなに心の底から笑ってハッピーになってほしい。


現在、三重県の街のあちこちで笑いよる出会いをふりまいている

2017-11-08 12:20:00

笑いヨガってどんな効果があるの?

どんな効果があるの?

 

【 身体への効果 】

 

笑って横隔膜を動かすことによって、副交感神経が優位になります。


顔の筋肉を動かすことによって、表情筋がマッサージされます。


1分間の大笑いは、10分間のジョギングと同じ有酸素運動に相当します。


ガンに効果的なNK(ナチュラルキラー)細胞が活性化されます。


消化器官、循環器系の内臓マッサージを行えます。

 

【 心理への効果 】

 

笑うと気分が良くなり、不快な感情を持ちにくくなります。


コミュニケーションを促進します。


リラックスしやすくなり、ストレスや緊張がほぐれます。


初対面の人と打ち解けやすくなります。


自分に自信を与えてくれます。


笑えない状況を笑い飛ばせることが容易になります。


普段から笑いが表情に出やすくなります。


職場・家庭で自分の周りの人が明るくなってきます。

2017-11-08 12:17:00

笑いヨガってなに?

笑いヨガってなに?

 

笑いヨガ(ラフターヨガ)は、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせた健康法です。

 

誰でも理由なく笑います。
ユーモアやセンス、難しいポーズはいりません。

 

グループで笑うことにより、最初は「作り笑い」でも
すぐに「本当の笑い」に変わっていきます。

 

脳は、「作り笑い」と「本物の笑い」を区別できないのです。


なので、「作り笑い」と「本物の笑い」と同じ効果が心身ともに
得られる科学的根拠があります。

 

1995年にインド人医師マダン・カタリアが作った笑いのエクササイズで、
今では世界100か国以上に広まっています。

 

座ったままでもできる?

 

もちろんできます。
子供もできます。

 

自治会や老人会・デイサービス・老人保健施設の利用者さんの健康つくり


講演会やパーティーの交流会のアイスブレーキングに取り入れられています。

1 2 3 4 5 6 7 8 9