お知らせ

2017-02-10 16:30:00

笑いヨガってなに?

FB_IMG_1511261949118.jpg

 

 

 

笑いヨガってなに?

 

笑いヨガ(ラフターヨガ)は、笑いの体操とヨガの呼吸法を合わせた健康法です。

 

誰でも理由なく笑います。


ユーモアやセンス、難しいポーズはいりません。

 

グループで笑うことにより、最初は「作り笑い」でもすぐに「本当の笑い」に変わっていきます。

 

脳は、「作り笑い」と「本物の笑い」を区別できないのです。


なので、「作り笑い」と「本物の笑い」と同じ効果が心身ともに得られる科学的根拠があります。

 

1995年にインド人医師マダン・カタリアが作った笑いのエクササイズで、今では世界100か国以上に広まっています。

 

 

座ったままでもできる?

 

もちろんできます。


子供もできます。

 
講演会やパーティーの交流会のアイスブレーキングに取り入れられています。

  

自治会や老人会・デイサービス・老人保健施設の利用者さんの健康つくり

 

笑いの力でストレス解消して、心身を健やかに!職場のみなさまのメンタルヘルスに!

 

 

笑いヨガ体験会開催中!!

 

==================

笑顔で組織を元気に!!

ひまわりコミュニティひろば

515-0045

三重県松阪市駅部田町1619-24 GJ2階

FAX 0598-20-9580

メール himawarismile8@gmail.com

HP http://himawarismile.com/

代表 和田久代

==================